情绪调控试题（情绪调试的原则）

苗秒 2024-11-18 17:31:34 12

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如何通过认知论管理自我情绪试题及答案

1、正确答案： D 我的答案：D 10 下列关于述情障碍说法正确的是()。

2、生活中有很多人认为情绪是他人带来的，其实真正带来情绪的这个人是自己，他把自己看的太重要了，忽略别人的感受，以自我为中心，从来不多方面考虑问题，当事情不是沿着她的思路发展时就有情绪了。

3、改变认知，也就改变着我们的现在和未来。第一个需要改变的认知就是对情绪与压力的认知。只有正确的认知情绪与压力才能对它们进行有效的管理。

4、首先声明，此处探讨的管理的方法指大学生的自我情绪管理。控制自己的情绪可以分为三个步骤，第一步，认识自己存在的问题。比如说认识到自己易被激惹，易冲动的特性。第二步，分析自己失控的原因。

5、纠正认知偏差人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。

6、列出引发自身不良情绪的事件，以及对这一事件的认识。对事件认识的书写需要细致、分条列出。这一理论中，A是诱发事件；B是个体针对这个诱发事件所产生的信念、理解和看法；C是个体产生的情绪行为和结果。

转移注意力转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。

比如疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者痛快到外面猛跑几圈，这样可将因震怒激起出来的能量释放出来，心情就会宁静下来。

第二个就是改变。下面具体说一下。接受曾经有人说，世界上最怕接受二字。任何事情，只要你接受了，就会立刻觉得转变了心态。所有问题看上去都不是问题了。比如，我们常常会因为学习成绩不够优秀而苦恼。

【6】旋转，旋转是台球的最高境界，它的应用方法是多种多样的，打出的球极具观赏性，如果进球，则令人叹为观止。

1、【答案】：B 知识点：基础心理学 /情绪和情感情绪指的是感情反映的过程情绪调控试题，也就是脑的活动过程情绪调控试题，具有情境性和易变性。情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情情绪调控试题，具有更强的稳定性和持久性。

2、关于情绪影响表达错误的是：事件对情绪的影响大于事件看法对情绪的影响。正确的表述有：事件可以引发情绪、对事件的看法可影响情绪与一般而言，事件引发情绪，而决定情绪的最关键因素是对该时间看法。

3、（2）情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。（3）情绪和情感是两种彼此难以分离的心理现象，是同一事物的两个侧面。由此，ACD三项说法正确。B项：情绪是人和动物共有的心理现象，而情感是人类特有的一种心理现象。

4、情绪不稳时，少说话。当你情绪激动或生气的时候，可以选择自己先冷静一会儿，想一想自己的问题，再站在对方角度考虑一番，如果平静之后仍需与对方沟通解决的话，组织好语言，以爱为出发点，说对方能接受的话。

5、情绪在根本上说只有两种：即愉快和不愉快。情感是较高级的感情现象，着重体现感情的内容方面，具有较稳定持久、内隐含蓄的特点。它通常与人的精神性或社会性需要密切相关。

6、关于情绪的表述，不正确的是：（）A.情绪是指个体被激起的一种状态，主要反映客观现实与人的需要之间的关系。B.每个人因其主观状态、主观期望不同，对同样事物的情绪体验是各不相同的。C.情绪本身无好坏之分。

到此，以上就是小编对于情绪调试的原则的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。