老年养生试题及答案（老年养生试题及答案解析）

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老年护理学网络教育试题及答案预防老年人跌倒的措施有哪些

②药理因素1生理学因素包括：①中枢和周围神经系统的控制力下降；②感觉信息的传入不正常；③-更容易跌倒”的恶性循环。

避免登高、蹲下或提重物；避免提大量物品上下楼。避免到人多拥挤或湿滑的地方。体弱多病老人跌倒预防 夜尿多的老人：鼓励日间多喝水，睡前少喝水；夜里加强巡视，听到老人呼唤，到床边查询老人需求。

增加体力锻炼。增加体力活动对老化速率有何影响，尚未定论，但对预防老年人跌倒则有重要作用。活动多的老年人因跌倒引起的麻烦明显低于不活动者。大多数老年人最早改变是举步高度降低，常常在高低不平的路上跌倒。

老年人跌倒预防增加体力锻炼 保持精神活动治疗相关疾病 避免用不适当的药物 凡是能够引起跌倒的药物，老年人应禁用或慎用，以避免药源性跌倒的发生。

第五，多加巡视，主动询问老人相关需求并帮助解决，发现有危险、有引起跌倒的不当行为及时制止。

?老老恒言?阐述了老年养生的指导思想和具体方法。()

分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年养生的指导思想和具体方法。

分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年 养生 的指导思想和具体方法。养生 智慧： “勿饥餐渴饮”即饮食喝水要及时、适量。

在生活起居方面，孔子也有具体要求：“寝不尸，居不客”、“寝不语”等。“寝不尸”指不得仰卧如挺尸状。后世孙思邈等据此提出宜屈膝侧卧。所谓“睡不厌，眠作师(狮)子卧”者，即“胜脱靴着地坐脚也”。

主要从养生的指导思想等立论、全面分述各种养生方法，《养性延命录》、《养老奉亲书》、《三元延寿参赞书》、《老老恒言》等。②食养类 。

中老年应该怎么养生?

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3、喝点养生茶 中年人一般都会喝点茶，如果单单只是喝普通的茶饮，那么不如试着喝一点养生茶。

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