健身理论试题（健身理论试题有哪些）

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健身教练资格证理论考试试题

1、♂体能测试体能测试：座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上。考试评分健身教练资格证考试中分为理论与技能考试各100分，每科60分及格。

2、）按顺序进行下列四项考核：动态伸展，平衡，灵敏，爆发力；2）考试时间：15 分钟。3理论 （1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；（2）参考书目《健身教练》第二版；（3）考核时间，60分。

3、首屈一指部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。第二部分：理论考试。

4、第一部分是理论，其中涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

5、健身教练资格证考试内容分为：新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识内容：包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。

体育理论题(谁能帮我做啊~~万分感激!)

(2)体育锻炼能提高缺氧耐受力、氧的吸收利用率，调节呼吸的节奏和形式的能力增强。

。正式的国际网球赛事，男子一般采用（3盘2胜或5盘三胜 ）制；女子采用（ 3盘2胜 ）制。判断：球场两边的界限叫边线，在球网两侧四条单打边线处起着判定单打击球是否出界的作用外，还骑着判定发球是否出界的作用。

判断题（30分，每题3分） 场上队员与守门员互换位置。裁判员发现后不必停止比赛，待死球时再警告有关队员。（T ） 双方挑边，胜者可选择开球权。（ T） 规则规定，脚旗杆的高度应为5米。

基础题：判断题人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。

体育是通过身体运动的方式进行的，它要求人体直接参与活动。这是体育最本质的特点之一。这个特点就决定了体育有健康功能。随着社会的进步，余暇时间的增多，如何善度余暇时间成为了一个社会性问题。

男健身理论测试答案

根据BMI中国参考标准，低于（）为体重过低。A、BMI15 B、15BMI24 C、BMI24 D、24BMI28 正确答案：A 第二章测试 开始健身减肥了，当然是体重减的越多越好。

体脂率为14% 属于正常体型（男正常体脂率约在10%-20%），属于不胖不瘦 其他的也看不出什么了 腰臀比0.7 这个也是看你是不是胖子的。

答案是：否。当然专业的健身房可以训练出Perfect的腹肌，但没有在健身房里也可以训练出漂亮的腹肌。这次我们将介绍你一些动作，让你在家也可以训练腹肌；而且我们还分了三个阶层的动作：初阶、中阶、进阶。

一般男人每天需要两升左右的水，运动(运动食品)的男人会有成倍的耗水量。 健身运动有哪些常识 一天最佳的锻炼时间 上午9点，下午3点，晚上7点左右。

理想的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%；女性 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。

首先看你的情况必须先进行有氧锻炼减去虚肉，每天跑步或是游泳都是很好的选择，正常状态下只要出汗这时得心率就达到目的了，但要持续四十分钟以上，因为首先消耗的是糖，然后才是脂肪。。

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