健身指导试题（健身指导书）

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主要体现在健力美的项目特征是健美操的

健身操重要特点之一是带有强烈的娱乐性与表现力，因此有目的地吸收舞蹈动作与其它运动项目的动作，以及一些独特的动作，是创编中必不可少的环节。

健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。

健美操与其他体育项目相比较，其主要特点在于健身美体的时效性，健心娱乐的群众性，节奏鲜明的时代性。

高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目。强烈的节奏性。

因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人体的最积极的方面。在健美操概念的描述中“融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征”只是健美操运动的表现形式和外在特征。体操专家的看法。

初级健身教练员理论考试试卷?

1、首屈一指部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。第二部分：理论考试。

2、♂体能测试体能测试：座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上。考试评分健身教练资格证考试中分为理论与技能考试各100分，每科60分及格。

3、作为初入健身教练行业新人来说，想考取健身教练资格证，初期只能考取初级的证书，初级证书的考试内容一般分为三大部分：分别是理论知识，实践技术，体能测试。

4、考试内容：1：体能测试分为男子组和女子组：男子：测试项目有坐姿体前屈静力性伸展 5秒、俯卧撑40次、徒手下蹲60 次；女子：测试项目有坐姿体前屈静力性伸展5秒、俯卧撑15次、徒手下蹲40次。

5、健身教练资格证理论考试流程：按照国家体育总局职鉴指导中心的培训大纲要求进行考试，试卷分为选择题，判断题，简答题三个部分，60分及格。

6、）按顺序进行下列四项考核：动态伸展，平衡，灵敏，爆发力；2）考试时间：15 分钟。

谈谈你对体育与健康的认识。大学体育考试试题。急急

1、因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。

2、体育锻炼可使人体健康发展：促使人体健康发展：骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。

3、你好，同学。这是大学体育与健康考试的题目，自己人就不计较悬赏分数了。

4、因此在整个体育教学过程中，对少数体弱和残疾学生防治疾病的心理需求不容忽视，开展保健课教学以满足他们(3%)的身体和心理需求。

5、关于对体育的认识及感受如下：对体育的认识 体育是一项古老而又普遍的活动，它不仅是一种娱乐方式，更是一种生活态度和价值观。体育活动对于个人和社会的发展都起着重要作用，体育对个人的身体健康有着积极的影响。

6、级《体育ⅰ》理论考试试题 健康的定义是什么？健康是指体格上、精神上、社会上的完全安逸状态，而不只是没有疾病、身体不适或不衰弱。

腰部训练动作有什么啊,健身健美考试题?

直腿硬拉 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。

侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。屈腿运动：仰卧位。

两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。

太极拳理论专项考题

1、⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

2、太极拳常见的有陈、杨、武、吴、孙五大流派。太极推手是两人按照一定的规则使用：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法。等技击方法制胜对方的搏斗运动。

3、个人认为所谓养生太极纯属子虚乌有，养生是太极拳的一种额外功效，和技击本是一种功夫下的两种产物，把养生孤立出来实在是本末倒置缘木求鱼，那不是太极拳那顶多是养生操。

4、武术比赛采用（A） 计分方法。A．10分制记分 B．100分制记分 C．5分制记分 简化太极拳是以(C) 式太极拳为基础编制的。A．陈 B．吴 C．杨 3．简化二十四式太极拳中只有A()动作是脚跟着地的。

5、太极拳——是结合中国古代的养生术、导引术、戚继光的三十二势长拳以及古代的“阴阳”学说和“太极”等理论编成的一种拳术。 上步——后脚前进一步或前脚前移半步。

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